oleh

Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat yang Ampuh

PENANEGERI, Kesehatan – Dilanda hidung tersumbat adalah masalah kesehatan yang sering dialami. Apalagi ketika tubuh sedang menderita influenza. Banyaknya dahak di dalam tubuh yang ingin keluar memaksa hidung menjadi salah satu jalan keluarnya dahak selain mulut.

Orang- orang banyak yang beranggapan hidung yang tersumbat itu terjadi karena saluran hidung tertutup oleh lendir padat, tebal, dan terlalu banyak. Tapi, hal tersebut sebenarnya disebabkan oleh pembuluh darah sinus yang meradang.

Hidung tersumbat bisa sangat menjengkelkan. Selain terasa tidak nyaman, hidung tersumbat juga bikin kita kesulitan bernapas. Akibatnya, kita sering merasa pusing dan tidak fit. Nah, berikut adalah beberapa cara alami untuk melegakan hidung yang tersumbat.

Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat

Agar anda dapat menghilangkan hidung tersumbat, anda bisa menggunakan cara alami yang aman untuk kesehatan dan terbukti efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Berikut cara menghilangkan hidung yang tersumbat dengan mudah dan cepat :

Meninggikan posisi kepala ketika tidur

Hidung tersumbat yang menimpa anda dapat diatasui dengan cara berikut. Saat tidur atau istirahat tinggikan posisi kepala anda. Jika posisi ketika tidur caranya meletakkan beberapa bantal agar lebih tinggi dari biasanya.

Hal ini akan menyebabkan saluran hidung menjadi lebih lancar dan hidung tersumbat cepat mereda. Posisi ini juga menjadikan tubuh menjadi rileks dan nyaman, sehingga istirahat anda menjadi lebih optimal. Istirahat yang optimal akan mempercepat pemulihan kondisi badan anda.

Steaming

Ini adalah cara terbaik untuk menenangkan peradangan dan membuat Anda bisa bernapas dengan mudah, ketika anda mengalami masalah hidung tersumbat anda. Ambil baskom berisi air mendidih dan kurungi kepala anda dengan handuk sehingga uap langsung terhirup ke hidung dan mengenai wajah. Ini dapat mengalirkan lendir dan racun dari tubuh anda.

Minyak kayu putih

Dengan menggunakan minyak kayu putih adalah obat herbal yang baik bagi hidung yang sedang tersumbat. Cara pemakaiannya dengan tuang beberapa tetes cairan minyak kayu putih dalam baskom berisi air mendidih. Kemudian hirup uap air itu selama 10 menit. Hidung akan kembali lega dan tak tersumbat.

Makan makanan yang pedas

Cobalah konsumsi berbagai makanan yang pedas bila lendir dalam hidung anda terlalu kental. Ini sebagai cara menghilangkan hidung tersumbat.

Dengan demikian maka akan dapat melebarkan pembuluh darah di hidung lalu mengencerkan lendir di dalamnya. Selain itu tubuh anda juga akan mengeluarkan keringat tanda metabolisme tubuh meningkat. Sehingga badan jadi lebih segar dan akan mempercepat proses kesembuhan.

Banyak minum air putih

Minum air putih yang banyak dapat melancarkan aliran peredaran darah termasuk juga melebarkan pembuluh darah pada rongga hidung. Dengan demikian dapat mengatasi hidung yang tersumbat.

Kekebalan tubuh juga dapat meningkat dengan kita banyak minum air putih. Sehingga bisa mengusir kuman dengan cepat. Air putih hangat bisa lebih cepat melegakan rongga hidung yang sedang tersumbat.

Komentar

Berita Terbaru