oleh

Ini 4 Makanan yang Dapat Menyebabkan Munculnya Jerawat

PENANEGERI, Makanan – Apakah kamu memiliki masalah dengan munculnya jerawat? Atau pengobatan yang sudah susah payah kamu lakukan tak banyak membawa hasil? Jerawat dapat terjadi kepada siapa saja, munculnyapun dapat sangat terkait pada makanan yang sering kita makan dan kondisi pada kulit kita.

Semua orang bisa merespon berbeda pada jenis makanan tertentu. Ada juga makanan yang menyebabkan jerawat yang memberi reaksi pada wajah kita.

Makanan yang menyebabkan jerawat pada umumnya yaitu makanan yang bisa meningkatkan gula darah. Kondisi itu yang kemudian bisa memicu untuk meningkatnya insulin. Dengan meningkatnya insulin yang ada di dalam tubuh, memacu suatu hormon yang berfungsi untuk memproduksi minyak atau androgens. Pada akhirnya bisa menimbulkan jerawat.

Lantas apa saja makanan yang terkait dengan penyebab jerawat serta langkah sehat seperti apa yang dapat dilakukan?

Makanan yang Menyebabkan Jerawat dan Perlu Diwaspadai

Sebagian besar makanan enak pastinya mempunyai banyak bumbu serta kandungan gizi yang berbeda. Namun sayang sebagian besar jenis makanan favorit ternyata mempunyai efek samping yang buruk bagi tubuh.

Baca Juga  Manfaat dan Bahaya Penggunaan Baking Soda Untuk Jerawat

Berikut ini beberapa jenis makanan favorit termasuk jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat:

Keju

Dalam sebuah penelitian menunjukkan konsumsi keju bisa meningkatkan jumlah insulin yang akan dihasilkan tubuh kita. Hormon insulin membuat tubuh menyerap jauh lebih banyak gula dari yang anda konsumsi.

Ini menunjukan ketika anda makan keju, tubuh anda telah menyerap lebih banyak gula yang dapat menyebabkan kulit wajah menjadi berminyak.

Jumlah minyak yang berlebih di wajah bisa berakibat menumpuknya kotoran pada pori-pori wajah yang bisa berakibat munculnya jerawat.

Disamping itu, keju juga dikenal sebagai makan tinggi lemak. Lemak yang berlebih bisa mengakibatkan adanya jerawat pada wajah.

Pizza

Sangat disayangkan, makanan Italia ini salah satu penyebab terbesar dari munculnya jerawat. Ini  didasarkan pada fakta bahwa makanan Italia terutama pizza mengandung cukup banyak lemak juga keju.

Kelebihan karbohidrat, keju, dan lemak dari daging yang disajikan secara drastis meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh anda dan menigkatkan minyak di kulit wajah anda.

Baca Juga  Manfaat dan Bahaya Penggunaan Baking Soda Untuk Jerawat

Bila tetap ingin mengkonsumsi pizza, coba kurangi jumlah keju yang ada pada pizza. Bisa juga mengganti daging yang dirasa mempunyai kandungan lemak yang berlebih dari jenis lainnya.

Penyesuaian penting untuk dilakukan bila pizza adalah makanan favorit anda sedangkan anda tidak ingin wajah anda penuh jerawat.

Coklat

Mengenai coklat ini banyak kontroversi terkait benar dan tidaknya pendapat bahwa cokelat bisa menyebabkan jerawat. Namun faktanya cokelat tidak secara langsung dapat menyebabkan jerawat. Akan tapi adanya hubungan antara jerawat yang muncul dengan jumlah gula yang dikonsumsi.

Saat anda makan seperti coklat yang notabene mempunyai kadar gula juga lemak tinggi, produksi minyak yang bisa dilepaskan kewajah pun meningkat. Hal itu bisa menjadi penyebab dari pori-pori wajah yang tersumbat dan terjadi gejala timbulnya jerawat.

Tapi jangan khawatir, anda tetap bisa makan coklat yang mana untuk sebagian besar orang bisa dikatakan makan favorit. Yang perlu dilakukan yaitu anda hanya perlu memastikan anda tidak mengkonsumsi coklat berlebihan.

Baca Juga  Manfaat dan Bahaya Penggunaan Baking Soda Untuk Jerawat

Gorengan

Bila ada makanan hasil lemaknya lebih dari yang lain, itu adalah gorengan. Makanan yang sehat seperti tahu, tempe, pisang dan lainnya bisa dirusak dengan minyak goreng dalam sarana pembuatannya.

Minyak goreng adalah penghasil lemak yang paling buruk yang harus diterima oleh tubuh. Besarnya kadar lemak dapat menyebabkan masalah pada tubuh, misalnya jerawat, kolesterol dan lainnya.

Komentar

Berita Terbaru